In Einzelgesprächen helfe ich den Mitarbeitern, sich mit ihrem Ernährungsverhalten in der Tiefe zu beschäftigen. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten, eine gesunde Ernährung in den Alltag einzubauen.
Um herauszufinden, wie sich der Mitarbeiter ernährt und ein besseres Gefühl für sein Essverhalten zu bekommen, kann er/sie eine Zeit lang ein Ernährungstagebuch führen, das ich im Nachgang zur Analyse der Essgewohnheiten nutze.
In ein bis zwei (oder nach Absprache) persönlichen Gesprächen erörtere ich gemeinsam mit dem Coachee die Ernährungsmuster und gebe Empfehlungen zum zukünftigen Essverhalten mit ausgewogenen und vollwertigen Lebensmitteln.
Inklusive einfacher und im Arbeitsalltag anwendbarer Tipps zur Etablierung eines gesunden Ernährungsstils.
Diese Einzelgespräche können bei Ihnen vor Ort oder online per Videocall stattfinden.
Über die Einzelheiten und Konditionen des Einzelcoaching für Ihre Mitarbeiter sprechen wir am besten persönlich. Rufen Sie mich dazu gerne an und erfahren Sie mehr, wie eine Ernährungsberatung im Unternehmen individuell für Sie und Ihre Mitarbeiter aussehen kann.
Neben dem Einzelcoaching biete ich auch ein Gruppencoaching im Rahmen der Ernährungsberatung für Unternehmen an. Dies ist ein 8-Wochen-Programm mit dem Fokus der Gewichtsreduktion.
Übergewicht ist in jungen Jahren für viele Menschen eher mit einem Unwohlsein verbunden, als mit körperlichen Beschwerden. Wenn Ihre Mitarbeiter dieses aber über Jahre mit sich herumtragen und gegeben falls auch adipös (krankhaft übergewichtig) sind, dann kann sich dieses heutige Unwohlsein in Krankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen niederschlagen. Daher arbeite ich präventiv mit Mitarbeitern, die schon heute aktiv gegen ihr Übergewicht angehen möchten.
In den 8 Wochen des Gruppencoachings gehen wir genau die Themen an, die für eine erfolgreiche und langfristige Abnahme wichtig sind:
– Was sie essen – Die Basics erklärt – Welche Makronährstoffe und Mikronährstoffe sind besonders wichtig?
– Warum sie essen – emotionales Essen als Faktor für Übergewicht
– Schnelle und einfache Vorbereitung von Mahlzeiten – wie können sie das im stressigen Arbeitsalltag umsetzen?
– Analyse individueller Ernährungsweisen und Klärung offener Fragen
… und noch einiges mehr.
Tag und Zeit für das Gruppencoaching können wir individuell für die 8 Wochen festlegen. Das Coaching kann vor Ort in Ihren Räumlichkeiten stattfinden oder aber online per Videocall.
Um individuell auf Fragen eingehen zu können ist eine Gruppe auf 6-8 Personen beschränkt.
Sie finden das Gruppencoaching für Ihre Mitarbeiter interessant? Dann lassen Sie uns persönlich dazu sprechen, wie wir diese Art der Ernährungsberatung für Ihr Unternehmen umsetzen können.
